Skaitykite mūsų tinklaraštį

Gaukite naujausių patarimų, naujienų ir tendencijų apie rūpinimąsi savimi.

blog image

Kas yra kopriklausomybė santykiuose ir ką su ja daryti?

author image

Meetelp

2024/02/19

Išsivaduoti iš priklausomybės nuo kitų nėra lengva. Tam reikia sugriauti ilgai puoselėtus įsitikinimus ir susikurti naujus, sveikesnius. • Meetelp algoritmas sujungs jus su terapeutais, kurie specializuojasi santykių klausimais, taip užtikrinant, kad gausite individualiai pritaikytą pagalbą.

blog image

Patarimai poroms ir vieniems – skleiskime meilę Valentino Dieną

author image

Meetelp

2024/02/12

Šią Valentino dieną prisiminkite, kad meilė sau ir emocinė gerovė yra visų meilės formų pagrindas. Programėlė Meetelp skirta padėti jums jūsų kelionėje į geresnę savijautą.

blog image

Terapija: stereotipai ir realybė

author image

Meetelp

2024/02/05

Daugelis žmonių mano, kad terapija - tai tiesiog pokalbis ir išklausymas. Kitaip tariant, kad tai yra tik pasyvi patirtis, kai jie dalijasi savo problemomis ir sulaukia užuojautos. Terapija yra kur kas daugiau nei išklausymo sesija. Meetelp programėlė šią kelionę palengvins savo funkcijomis ir palaikymu.

blog image

Kaip mylėti save

author image

Meetelp

2024/01/29

Meilė sau yra kelionė, o ne tikslas, ir ji prasideda nuo pripažinimo ir priėmimo savo unikalios vertės. Šio straipsnio tikslas - palydėti jus šioje kelionėje, pateikiant įžvalgas ir praktinius patarimus, kurie padės jums pamilti ir priimti save tokį, koks esate. . Atvira širdimi priimkite savo unikalią kelionę ir leiskite „Meetelp“ būti jūsų atrama, kai eisite keliu į naujus, kupinus meilės santykius su savimi.

blog image

Kaip motyvuoti save mokytis, kai trūksta energijos ir jėgų

author image

Meetelp

2024/01/22

Straipsnis skirtas tiems, kurie jaučia vadovėlių svorį ant savo pečių, kurie valandų valandas praleidžia mokydamiesi, bet vis tiek sunkiai randa motyvacijos ir energijos tęsti mokslus. Meetelp psichologai padės struktūrizuoti jūsų mintis, nuimti naštą nuo pečių ir pasiūlys streso ir nerimo valdymo strategijas.

blog image

Mėlynasis pirmadienis arba „Blue Monday“ - Kaip Meetelp padeda įveikti pačią depresyviausią dieną

author image

Meetelp

2024/01/13

Užuot vertinę mėlynąjį pirmadienį kaip pačią liūdniausią metų dieną, geriau žiūrėkite į jį kaip į priminimą apie rūpinimąsi psichikos sveikata. Meetelp programėlė sukurta taip, kad terapijos kelionė būtų aiški, prieiga greita, specialistai kvalifikuoti, o visa patirtis personalizuota.

blog image

Ar tikrai svarbūs naujametiniai pažadai?

author image

Meetelp

2024/01/05

Ar naujametiniai pažadai iš tikrųjų turi reikšmės ir kaip pasiekti tikslus su Meetelp?

blog image

Kaip įveikti vienišumo jausmą per šventes ir atrasti džiaugsmą

author image

Meetelp

2023/12/17

Šiame straipsnyje gilinamės į vienišumo šaknis švenčių metu, siūlome sprendimus ir pabrėžiame, kaip tokios platformos kaip „Meetelp“ gali padėti.

blog image

Skirtumai tarp atjautos, atjautos sau, užuojautos ir empatijos

author image

Meetelp

2023/12/07

Šventinis Kalėdų laikotarpis su šiltomis šviesomis ir linksmybėmis dažnai skatina giliau apmąstyti savo emocinius ryšius su kitais ir savimi.

blog image

Kaip rasti ramybę per šventinį chaosą

author image

Meetelp

2023/11/27

Artėjant šventiniam sezonui, kuris atneša unikalų džiaugsmo ir šurmulio junginį, labai svarbu nepamiršti, kaip suderinti įsipareigojimus ir asmeninį laiką.

blog image

„Movember”: kodėl vyrai nesiskuta lapkritį

author image

Meetelp

2023/11/26

Baigiantis lapkričiui, skirkime akimirką pamąstyti apie ypatingą šį mėnesį vykstančią akciją – „Movember“.

blog image

Kaip veikia psichoterapija ir ko galima tikėtis?

author image

Meetelp

2023/11/18

Daugeliui terapija tebėra paslaptinga sąvoka.

blog image

Juodasis Penktadienis: sąmoningas apsipirkimas ar šopoholizmas

author image

Meetelp

2023/11/11

Artėjant “Juodajam Penktadieniui” nuolaidų ir pasiūlymų jaudulys dažnai nutrina ribą tarp protingo ir kompulsyvaus apsipirkimo.

blog image

Pykčio valdymas: saviugdos vadovas

author image

Meetelp

2023/11/03

Pyktis - tai tarsi nelauktas svečias vakarienėje.

blog image

Panikos priepuoliai: kaip pasireiškia, kodėl, ir kaip elgtis

author image

Meetelp

2023/10/28

Panikos priepuolis - tai staiga atsiradusi stipri baimė ar diskomfortas, kurie pasiekia piką per kelias minutes.

blog image

Profesinis perdegimas ar nepasitenkinimas darbu?

author image

Meetelp

2023/10/20

Įsivaizduokite, kad kiekvieną rytą atsibudę jūs net neleidžiate sau pagalvoti apie dar vieną darbo dieną.

blog image

Kaip stiprinti atsparumą stresui. Praktiniai patarimai

author image

Meetelp

2023/10/13

Stresas yra visiems žinomas jausmas, tačiau tai, kaip į jį reaguojame, skiriasi priklausomai nuo žmogaus.

blog image

Pirmoji gyjanti karta: rūpinamės savimi, gydome savo ateitį

author image

Meetelp

2023/10/07

Kiekviena karta paveldi ne tik genus ir tradicijas, bet ir emocinį palikimą, neišsakytas traumas ir paslėptas žaizdas.

blog image

Pokalbiai su kūnu: fiziniai streso, nerimo ir traumos požymiai

author image

Meetelp

2023/09/28

Visi esame tai patyrę - prieš svarbią prezentaciją prakaituoja delnai, ginčo metu daužosi širdis arba po ilgos, įtemptos dienos nepaaiškinamai įsitempia pečiai.

blog image

Ar reikėtų sprendimus priimti vadovaujantis intuicija?

author image

Meetelp

2023/09/20

Intuicijos ir racionalaus mąstymo santykis jau seniai žavi psichologus ir tuos, kuriuos domina žmogaus proto sudėtingumas.

blog image

Motyvacija: pasiekti savo tikslus

author image

Meetelp

2023/09/15

Ar aktyviai siekiate užsibrėžtų tikslų ir domitės saviugda? Nepriklausomai nuo to, ar kopiate karjeros laiptais, ar gilinatės į savo sąmonės gelmes, motyvacija - tai jūsų siekių pagrindas.

blog image

Aplinkinių spaudimas: išsaugoti savo tapatybę socialinėje aplinkoje

author image

Meetelp

2023/09/08

Beveik kiekvienas žmogus yra kada nors pajutęs norą prisitaikyti - pakeisti savo elgesį, išvaizdą ar įsitikinimus, kad pritaptų prie tam tikros grupės.

blog image

Nerimo demaskavimas: Nematomas monstras mūsų gyvenime

author image

Meetelp

2023/09/07

Visi esame patyrę tą virpantį jausmą pilve prieš svarbią prezentaciją arba skrandžio virpėjimą pagalvojus apie artėjantį egzaminą? Visiems mums yra taip buvę.

blog image

Menas pasakyti „ne“: sveikų ribų nustatymas

author image

Meetelp

2023/08/29

Kartais gyvenimas gali atrodyti kaip nesibaigiantis įsipareigojimų, socialinių renginių ir darbo užduočių maratonas.

blog image

Atsparumas: kaip įveikti gyvenimo sunkumus

author image

Meetelp

2023/08/25

Gyvenime pasitaiko nemažai išbandymų.

blog image

Įgalinkite savo kelionę: Kviečiame naudotis tylia savivertės stiprybe psichikos sveikatai ir gyvenimo sėkmei

author image

Meetelp

2023/08/17

Psichikos sveikatos pagrindas yra savigarba - vidinis kompasas, kuriuo vadovaujamės suvokdami savo vertę.

blog image

Įveikti kognityvines klaidas: mąstyti aiškiai ir priimti sprendimus išmintingai

author image

Meetelp

2023/08/16

Mūsų galvose veikia kognityviniai sutrumpinimai, kurie tyliai daro įtaką mūsų pažiūroms ir sprendimams.

blog image

Įgalinkite savo protą: ": "Ištirti ryšį tarp nerimo, savigarbos ir psichikos sveikatos

author image

Meetelp

2023/08/14

Gyvenimas - tai kelionė, kupina pakilimų ir nuosmukių, o pakeliui visi patiriame nerimo ir abejonių savimi akimirkų.

blog image

Įveikti apsimetėlio sindromą ir atskleisti visą savo potencialą

author image

Meetelp

2023/08/09

Apsimetėlio sindromas - tai įkyrus balsas, kuris jums sako, kad nesate pakankamai geras, kad nenusipelnėte savo pasiekimų ir kad bet kurią akimirką visi sužinos, jog esate apgavikas.

blog image

Manipuliacijos: kaip atpažinti ir apsisaugoti?

author image

Meetelp

2023/08/03

Manipuliacijos supratimas padės apsisaugoti nuo jos ir augti, jei einate saviugdos keliu.

blog image

Išlaisvinti vidinę ramybę: Įrodymais pagrįstos technikos

author image

Meetelp

2023/08/01

Nerimas dažnai jaučiasi kaip nekviestas svečias, kuris atsisako išeiti.

blog image

Kaip patobulinti ryto rutiną, kad pasiektumėte išskirtinį produktyvumą

author image

Meetelp

2023/07/27

Ar trokštate peržengti savo ribas, įveikti vidutinį lygį ir įsitvirtinti tarp išskirtinių? Patekote į gerą kompaniją.

blog image

“Tikro vyro” koncepcija: “geros mergaitės” sindromo analogas

author image

Meetelp

2023/07/21

Dinamiškoje socialinėje aplinkoje susiduriame su daugybe etikečių ir sąvokų, kuriomis siekiama apibūdinti mūsų elgesį.

blog image

"Geros mergaitės" sindromas: suprasti ir įveikti

author image

Meetelp

2023/07/13

Daugelis moterų kovoja su visuomenės lūkesčiais būti tobula "gera mergaite" - visada paklusnia, visada mandagia, visada besistengiančia įtikti kitiems.

blog image

Koks skirtumas tarp streso, baimės ir nerimo?

author image

Meetelp

2023/06/29

Kiekvienas žmogus turi skirtingą būdą išreikšti savo jausmus.

blog image

Kaip suprasti, kad draugui depresija, ir kaip jam padėti?

author image

Meetelp

2023/05/24

Viena iš labiausiai paplitusių psichikos sveikatos problemų yra depresija, nuo kurios kenčia milijonai žmonių visame pasaulyje.

blog image

Kaip pradėti psichoterapiją?

author image

Meetelp

2023/05/04

Puiku, kad pripažįsti, jog nori keisti savo gyvenimą ir esi pasirengęs (-usi) pažiūrėti į pokalbį su psichologu kaip į priemonę, padedančią siekti savo tikslų.

blog image

Ar man reikia konkrečios temos, kad pradėčiau psichoterapiją?

author image

Meetelp

2023/04/22

Pradėti psichoterapiją gali būti nelengva, ypač jei nežinai, nuo ko pradėti.

blog image

Ką būtent psichoterapija padeda pasiekti?

author image

Meetelp

2023/04/22

Žmonės gali pradėti terapiją dėl įvairių priežasčių, įskaitant psichologinių iššūkių įveikimą ir savęs tobulinimą.

blog image

Manau, kad man reikia psichoterapijos, ar aš išprotėjau?

author image

Meetelp

2023/04/15

Sprendimas eiti į terapiją yra drąsus ir aktyvus žingsnis siekiant pagerinti savo psichikos sveikatą ir gerovę.

blog image

Kodėl jūsų vaikui gali prireikti apsilankyti pas psichologą: Atpažinkite požymius ir kreipkitės pagalbos"

author image

Meetelp

2023/04/05

Kaip tėvai norime, kad mūsų vaikai būtų laimingi, sveiki ir klestintys.

blog image

Emocinė sveikata - kaip tobulėti siekiant sveikos ateities

author image

Meetelp

2023/04/05

Kaip žmonės, nuolat žongliruojame įvairiomis pareigomis ir iššūkiais, nesvarbu, ar tai būtų su darbu susijęs stresas, santykių problemos, ar asmeniniai sunkumai.

blog image

Kognityvinė elgesio terapija - praktiškas pritaikymas

author image

Meetelp

2023/04/05

KET tapo populiariu ir veiksmingu įvairių psichikos sveikatos sutrikimų gydymo metodu.

blog image

Psichodinaminė psichoterapija: Psichologo vaidmens supratimas

author image

Meetelp

2023/04/05

Tai pokalbių terapijos forma, kuria siekiama ištirti nesąmoningus asmens psichikos ir emocinės būsenos aspektus.

blog image

5 būdai, kaip tinkamai pradėti dieną

2023/02/27

Tinkama dienos pradžia gali nulemti visą likusią dieną ir padėti jums siekti tikslų.

blog image

Meilės sau svarba per Valentino dieną ir ne tik

author image

Meetelp

2023/02/27

Valentino diena yra meilės šventės diena, tačiau ji skirta ne tik meilei kitiems išreikšti, bet ir meilei sau parodyti.

blog image

Džiaugtis kitais už tai, kokie jie yra

author image

Meetelp

2023/02/27

Šiame interviu kalbėjomės su "Meetelp" bendraįkūrėjais apie įmonės misiją ir jų požiūrį į tai, kaip svarbu vertinti ir mylėti kitus, nesiekiant meilės sau.

blog image

Saviugdos strategijos pagal KET

author image

Meetelp

2023/02/19

Kognityvinė elgesio terapija, arba KET, yra psichoterapijos rūšis, kuri yra labai veiksminga gydant įvairias psichikos sveikatos būkles, pavyzdžiui, nerimą, depresiją ir priklausomybę.

blog image

Kaip jūsų fizinė savijauta lemia jūsų psichinę būseną?

author image

Meetelp

2023/02/19

Fizinė sveikata ir psichinė būsena yra glaudžiai susijusios.

blog image

Vienatvė per Valentino dieną: Kaip atrasti meilę savyje?

author image

Meetelp

2023/02/14

Valentino diena kasmet švenčiama kaip meilės ir romantikos diena, tačiau daugeliui žmonių ji gali skaudžiai priminti, kad jie yra vieniši.

blog image

Kuo skiriasi psichologas nuo psichoterapeuto?

author image

Meetelp

2023/02/08

Psichologas ir psichoterapeutas yra psichikos sveikatos specialistai, kurie dirba su žmonėmis, siekdami spręsti psichologines problemas ir skatinti psichikos sveikatą bei gerovę.

blog image

Kokios yra geriausios sąmoningumo strategijos?

author image

Meetelp

2023/02/07

Sąmoningumas - tai praktika, kai susitelkiama į esamą akimirką ir suvokiamos savo mintys, jausmai ir aplinka be jokio vertinimo.

blog image

Kaip miego trūkumas veikia jūsų psichinę gerovę?

author image

Meetelp

2023/02/02

Miego trūkumas gali turėti didelės įtakos jūsų psichinei savijautai.

blog image

Kaip sužinoti, ar kenčiate nuo perdegimo darbe?

author image

Meetelp

2023/01/05

Perdegimas darbe - tai fizinio, emocinio ir protinio išsekimo būsena, kurią sukelia per didelis ir ilgalaikis stresas.

blog image

Kaip kasdienis dienoraščio rašymas padeda psichologinei terapijai

author image

Meetelp

2023/01/02

Įrodyta, kad kasdienis dienoraščio rašymas yra veiksminga terapijos ir savęs tobulinimo priemonė.

blog image

Saviugdos strategijos pagal Geštalto terapiją

author image

Meetelp

2022/12/13

Saviugda yra nuolatinis procesas, apimantis asmeninį vystymąsi ir tobulėjimą.